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夏至

2017年夏至后庚日

时间:2017-4-20 12:30:21   作者:   来源:   阅读:132   评论:0

  每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有6个庚日时,中伏为20天。


  夏至之“三伏”怎么计算


  古语讲一个人奋发练武道“冬练三九,夏练三伏”,可见“三九”是一年中最冷的时节,“三伏”是一年中最热的时节。那么“三九”和“三伏”怎么计算呢?


  “三九天”的计算相对简单,即从冬至后便开始“数九”,第一个九天就是“一九”,第二个九天就是“二九”。有歌谣到:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九和六九,河边看杨柳,七九河冻开,八九燕子来,九九加一九,犁牛遍地走。”


  然而“三伏”计算起来就比较麻烦了,你询问老人,或者在搜索引擎里搜索,得到的答案是:夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏),第四个庚日为中伏(二伏),立秋后第一个庚日为末伏(三伏),每伏十天共三十天。有的年份“中伏”为二十天,则共有四十天。说得好像很清楚,但是你还是不知道从哪天开始“数伏”。


  那么,这夏至后第三个庚日怎么计算呢?这就要涉及到我国古代的干支纪年、纪月、纪日法。即以甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干和子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二地支按照顺序组合起来纪年、纪月、纪日。干支纪日法与公元纪日法是存在对应关系的,这里有人总结出一个公式:


  G = 4C + [C / 4] + 5y + [y / 4] + [3 * (M + 1) / 5] + d - 3


  Z = 8C + [C / 4] + 5y + [y / 4] + [3 * (M + 1) / 5] + d + 7 + i


  其中,


  C——世纪数减一,如2006年所在的世纪为21世纪,C就等于20


  y——年份后两位,如2006年y就等于06


  M——月份数,1月和2月按上一年的13月和14月来算


  d——日数


  奇数月i=0,偶数月i=6。


  [ ]表示取整。


  最后,G 除以10的余数是天干,Z 除以12的余数是地支。


  例如:我们计算2006年4月1日的干支日。 将数值代入计算公式。


  G =4*20 + [20 / 4] + 5*06 + [06 / 4] + [3 * (4 + 1) / 5] + 1 - 3 =197


  除以10 余数为 7 ,天干的第7位是‘庚’。


  Z =8*20 + [20 / 4] + 5*06 + [06 / 4] + [3 * (4 + 1) / 5] + 1 + 7 + 6 =213


  除以12 余数为 9 ,地支的第9位是‘申’。


  因此,2006年4月1日的干支日是庚申日。


  夏至之防暑小技巧:


  一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。


  二、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。


  三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。


  四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。


  五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。


  六、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。


  七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。


  八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。


  九、夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。


  十、生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。


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